ミランダ・カーになりたい ～夏に向けて痩せよう～
こんばんは、ファッションメイドです！
この荒ぶる画像は、部屋でパラパラを踊っている様子を撮影した物です。
何故こんなことをしているのか。
5月から10月は全部夏
さて、今日が何日か把握していますか？
そう、3月18日です。
私は春夏秋冬の中で、夏しかいらないと思えるくらい夏が好きです。
自分で勝手に「5月から10月は全部夏」と言い聞かせるくらい夏が好きです。
これも自分の中でのお話なんですけど、毎年夏を意識し始めると
ダイエットしたくなるんですね。
そして毎年夏を楽しみ、その体をキープしたまま冬を越す。
これの繰り返しです。
そう、今日は3月18日。
夏はもうすぐそこです。
と、言う訳で
今年も、夏を楽しむ為に今から取り掛かる事にしました。
因みに何故これを記事にしようかと思ったかと言うと、
近況を書いたりすれば、他にネタを探さなくて済むと思ったからです。
私毎日をそんなに楽しく生きてるタイプの人間ではないので、
このブログ書くのに、一苦労しているのです。
採寸をして、正しいbefore写真を撮る
皆さんはたまに流れているジムの
「これだけ痩せました！！ﾄﾞﾔｧｧ」
みたいなCMを見てどう思いますか？
私はいつも思うんです。
同じ体制、同じ服、同じ角度で比較してくれ。
CMなので多少の補正はあって当然なんですけど、
afterにそんなに風なびかせてフルメイクしてヒール履いてドヤ顔で立たれても！
通販番組でもそう。
決まってbeforeは誰かに襲われたのかと思うくらい、辛そうな表情をしています。
いつもは一人で勝手におっぱじめるので、意識してなかったのですが、
ここに載せるのなら折角だし、出来るだけ正確に写真を撮影して見ました。
服を決めよう
まず最初に服。
ある程度体のラインが分かりつつ、隠せる服を探します。
私のタンスから厳選しました。
スポブラとスパッツです。
このスパッツ、11歳の時から私のタンスに居座る古株です。
で、早速着て撮影なのですが、
撮影するのも場所や撮り方によって誤差が出るのが嫌なので、
壁からの距離を測って、同じ位置で撮影出来るようにしました。
142.5㎝離れた所、横はフローリング12枚目の所が、今回の撮影ポイントです。
撮影した時間は朝の9時10分。起きて30分後位です。
そしてこれが撮影した物です。
あまりにも生活感が出ていたので、ピンクのペンで消し、
色も解りやすく軽く補正をかけました。
（補正方法もメモしました）
体のラインは何も変えていません。
人間ヒールも履かず、一番太って見える格好をしたらこんなものです。
因みに何故膝がこんなに汚れているかと言うと、
泥酔する度に転倒して、怪我をするからですね。
これを機にお酒も控えようかと。。
サイズは
バスト88
ウエスト60
ヒップ89
太もも 52
ふくらはぎ32
でした。
一応服を作ってる人間なので、採寸にミスは無いと思います。
二の腕も測りたかったのですが、一人で測るのは困難だったので断念。
そして体重と体脂肪
私の身長は161.5㎝なので、体重は至って平均。
体脂肪もこちらのサイトで調べたら至って平均でした。
http://hot-topic-news.com/body-fat-percentage
体重と体脂肪は細かく測っているのですが、
大体49キロ～52キロ、24％～26％をふらふらしているので、
測った日は、丁度一番調子が悪かった日みたいですね。運が悪い。
目標
最終目標を決めました。
バスト88→88
ウエスト60→59
ヒップ89→87
太もも52→48
ふくらはぎ32→31
体重51.6→51.0
体脂肪25.8→21.0
です。
調べてみると、胴体は割と調子良いのに対し、
脚や腕に肉が付きがちなので、今回は四肢（特に二の腕）を
変えてみたいなと思います。
期間は3月11日（思いついた日）から7月11日までにします。
私の中で5月から夏なんですけど、7月から夏本番なので、7月までにしました。
原因を考える
私昔10年間あるスポーツをしていたんですね。
一輪車です。
一輪車で何すんのよ、と思う人が殆どだと思うんですけど、
上記の動画を軽く観てもらえれば、大体分かるはずです。
一輪車って兎に角脚を滅茶苦茶使うので、
脚力は優れていたはずなんですよ。
そして手の振り付けもたくさんあったはずだから、
腕にもある程度力があったはずなんですよ。
それなのに何故私はこんなにひ弱な四肢になってしまったのか。。
恐らく毎日のこの体制がいけないと思うんです。
一輪車を辞めてから、お裁縫を始め早8年。
ほぼ毎日この体制で縫い続ける。
そりゃあ、衰えるしおまけに肩も凝る訳です。
この重度の肩凝りも、私の二の腕の老化に関与しているのではと思っております。
一度本気で肩凝りに悩み、前傾の姿勢を改善すべく
この体制で縫製に試みた事があります。
無理でしたけど。
どうやってもこの体制からは逃れられないので、
やはり運動して改善するしかなさそうです。
メニューを考える
さて、メニューを考えます。
理想は四肢の肉を落としてから、程良く鍛えおまけに肩こりを治すです。
文面に我儘が満載です。
・毎日やる事
腹筋・背筋 30回
スクワット 20回
舌回し 左右25回
ラジオ体操
毎日やる事はこの4つだけです。
上記2つは昔からやっている事なので、
今更感があるんですけど、一応記入。
舌回しは顔の体操です。
私この会社にいて
おはようございます。
休憩行ってきます。
お疲れさまでした。
しか喋らない日が多々あるんです。
このまま身体だけ動かしまくって、顔動かさないと
とんでもない地獄絵図になりそうな予感がしたので、導入して見ました。
ラジオ体操は気分転換です。
こないだ試しにやってみたら、思いの外腕をグルングルン回すので、
肩凝りには丁度良いはずと感じ、導入。
そしてこの毎日やるメニューにプラスして
最終日7月11日までのスケジュールを書きました。
一応書いてはいますが、予定は未定。
思いつくのを書いてしまったので、コロコロ変わる可能性もありますが、
運動量の目安には丁度良いかと。
近日中に入っている飲み会の予定は、
「酒」という文字で記入して見たのですが、
こいつやる気あんのかいと言わんばかりの数です。
そして4月11日にハートが舞っているのは、
私の誕生日だからです。
誕生日くらいお休みしたいので、無記入となっております。
で、記入されている、項目の中に「ダンス」とありますが、
ここでいよいよ冒頭の画像の意味がわかってくるかと思います。
何故パラパラかと言うと、
・腕痩せたい
・でも腕立て伏せとかダンベルは持ちたくない
・つまんないことしたくない
・そうだ、ダンスだろ！
・手の振り付け覚えるの得意だし（一輪車でも動かしてたし）
・でも脚動かすの苦手（一輪車はペダル漕いでるだけで脚は踊らない）
・脚の動きあまりなくて、手だけ動かすダンスないかな
これですね。
ここまでくると賢いのか馬鹿なのかよくわからなくなっていますが、
試しに暫く続けてみたいと思います。
1カ月後位に私の化粧が濃くなったりしていたら、
それは間違いなく洗脳されていると思ってもらって間違いないです。
27歳にしてギャルデビューするかもしれません。
食事に関しては、制限なしで行こうと思います。
これ私の朝食なんですけど、
自他共に認めるよく食べる食欲モンスターなので、
これを規制してしまうと、精神が狂う気がしてならないので、辞めます。
終わりに
7月11日まで、やってみた事とかを記録していくので
よければお付き合いしてあげて下さい。
それではまた来週！
